Несколько видов перекладин

Перекладина для широчайших мышц
Включите их в свой план силовых тренировок: комплексные и систематические упражнения для различных групп мышц, таких как широчайшие, трапеции, бицепсы и трицепсы, глубокую стимуляцию мышц, обеспечивающую более комфортные ощущения.

V-образный стержень
Включите их в свой план силовых тренировок: комплексные и систематические упражнения для различных групп мышц, таких как широчайшие, трапеции, бицепсы и трицепсы, глубокую стимуляцию мышц, обеспечивающую более комфортные ощущения.

Веревка на трицепс
Включите их в свой план силовых тренировок: комплексные и систематические упражнения для различных групп мышц, таких как широчайшие, трапеции, бицепсы и трицепсы, глубокую стимуляцию мышц, обеспечивающую более комфортные ощущения.

V-образный стержень с вращением
Включите их в свой план силовых тренировок: комплексные и систематические упражнения для различных групп мышц, таких как широчайшие, трапеции, бицепсы и трицепсы, глубокую стимуляцию мышц, обеспечивающую более комфортные ощущения.

Польза от занятий спортом?
Дополнительные упражнения могут улучшить здоровье нашего мозга, помочь контролировать вес, снизить риск заболеваний, укрепить кости и мышцы и улучшить вашу способность выполнять повседневную деятельность.
Улучшите свою память и работу мозга (все возрастные группы).
Защитите от многих хронических заболеваний.
Помощь в управлении весом.
Снизьте кровяное давление и улучшите здоровье сердца.
Улучшите качество сна.
Уменьшите чувство тревоги и депрессии.
Борьба с усталостью, связанной с раком.
Уменьшите боль и скованность суставов.
Поддерживайте мышечную силу и баланс.
Увеличить продолжительность жизни.

Десять лучших упражнений
Работа над балансом является неотъемлемой частью комплексных тренировок.Выпады делают именно это, способствуя функциональным движениям, а также увеличивая силу ног и ягодиц.

Отжимания
Отжимания — одно из самых простых, но эффективных движений из-за количества мышц, которые задействуются для их выполнения.